玉米虽然好吃高纤维专业黄金配资网，

但是下面这几种人并不适合食用！

不然对健康反而不利！

快来看看是哪几种人！

玉米所含的维生素量是大米或面粉的十倍以上，适量食用可以为身体补充丰富的营养。然而，并非所有人都适合食用玉米。

糖尿病患者

尽管玉米富含膳食纤维，有助于控制血糖， 但其碳水化合物含量也相对较高，可能会导致血糖快速上升。对于糖尿病患者而言，过快的血糖上升不利于病情控制。

2. 消化功能障碍患者

作为粗粮的一种，玉米中的膳食纤维可能会增加消化系统的负担。对于那些存在消化功能障碍的人来说， 这些纤维难以被有效消化，可能会引发腹胀、消化不良等问题。因此，这类人群每天最多只能吃一根玉米。

3. 缺乏钙质、铁质的人

玉米中的成分，如食物纤维和植酸等， 可能与矿物质及微量元素结合形成沉淀专业黄金配资网，阻碍身体对这些元素的吸收。对于已经存在缺乏症状的人群来说，食用玉米可能会加重原有的症状，比如骨骼问题或贫血。

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